BeritaMakassar.com – Manfaat kemudian Perbedaan Gula Ramah vs Gula Reguler
Sebagai manusia, kita tiada bisa saja hidup tanpa rasa manis serta tentu sekadar membutuhkan gula. Gula memberikan energi yang mana kita perlukan pada aktivitas sehari-hari. Namun, bukanlah berarti kita sanggup mengonsumsi gula secara berlebihan. Penting untuk mengetahui apakah kadar gula yang mana kita konsumsi telah cukup atau berlebih, kemudian apakah jenis gula yang disebutkan ramah atau tiada bagi tubuh kita. Karena kita harus mulai bersikap ramah terhadap tubuh kita sendiri.
Apa Itu Gula Ramah?
Gula Ramah adalah istilah yang tersebut digunakan untuk gula dengan Angka Glikemik (GI) rendah yang dimaksud dapat menjaga kestabilan gula darah. Gula Ramah ini berasal dari sumber alami, bukanlah gula alkohol, dan juga rasanya juga enak. Contoh Gula Ramah antara lain:
– Gula Aren
– Gula Lontar
– Gula Kelapa
– Kurma
Gula Reguler dan juga Dampaknya
Di sisi lain, Gula Reguler atau Gula dengan Ukuran Glikemik tinggi dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat juga turun dengan drastis, seperti roller coaster. Akibatnya, tubuh akan cepat lelah juga cepat merasa lapar, yang mana dapat berujung pada berbagai kesulitan kebugaran seperti:
– Obesitas
– Penyakit Jantung
– Diabetes
Memahami perbedaan antara Gula Ramah lalu Gula Reguler dapat membantu kita menyebabkan pilihan yang digunakan lebih besar sehat untuk tubuh kita. Dengan mengonsumsi Gula Ramah, kita dapat menikmati rasa manis tanpa harus mengorbankan kesehatan. Jadi, mulailah memilih Gula Ramah untuk menjaga tubuh tetap saja sehat lalu bugar!
Buat yang penasaran dengan faedah kemudian perbedaan gula ramah serta gula reguler tambahan lengkap, tonton videonya cuma di dalam YouTube Channel YAVA Bali, ya!